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第3回 ロコモ講座 「美しく立つ」が開催されました

7月16日金曜日、特別養護老人ホーム「カメリア」(東京都江東区・社会福祉法人カメリア会)にて第3回 ロコモ講座 「美しく立つ」が開催されました。参加者は15名。
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スポーツ整形外科を専門とする渡會公治先生をお招きし、実演を交え、直接指導していただきました。

ロコモーション・トレーニングとは?

ロコモティブシンドロームは身体を動かす原動力である運動器の障害のために要介護となる危険の高い状態のことを言います。

こうした状態の予防もしくは進行を防ぐために考案されたのがロコモーション・トレーニング略してロコトレです。下肢を中心した体操を推薦し、できるだけ自分で移動する能力を保持するよう考案されたものです。

今回は、実技指導を先にしていただき、参加者の体があたたまった頃合いを見計らって、渡會先生に講義をしていただきました。
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次回のロコモ講座は8月24日を予定しています。

(2010年7月25日 阿久澤 騰)