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神明いきいきプラザ休館期間 ブログで健康づくりサポート#5 ~食事×ストレッチ編~(神明いきいきプラザ)≪医療法人財団百葉の会≫

外出が厳しい中、皆様いかがお過ごしでしょうか?

今回は、感染症を予防するために「免疫力アップ!」をテーマとして、

【免疫力アップメニューの紹介】を致します!

一つ目は、今が旬のスナップエンドウを使用したレシピのご紹介です!

皆様、是非お家で挑戦してみて下さい☆


二つ目は、腸内環境を整える働きがあるリンゴのご紹介です。

ヨーグルトと組み合わせて摂取することで、整腸作用の相乗効果が期待できますので、

皆様是非リンゴとヨーグルトを一緒に食べてみて下さい☆

皆様にご紹介する免疫力アップに繋がる種目はこちら!

からだを動かす機会が減り、気だるい日々が続いていると思います。

そんな日常でも、深呼吸をしてみたり、簡単なストレッチを生活の中に取り入れることで、

からだや気分の変化を感じていただけると思います。

外出が難しい今だからこそぜひ!

ご自宅できる運動を取り入れ、ご自身の「健康」を維持してください!!

お会いできる時に・・元気で笑顔でお目にかかれることを私たちは楽しみにしています。

今後もブログアップは続けます。一緒に乗り越えましょう!!!


◆記載日時:令和2年4月9日(木)
◆記事作成:コミュニティーカフェ 管理栄養士

トレーニングスタッフ 松原
◆芝地区いきいきプラザURL:http:// shiba-ikiiki.com/