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トレーニングルームの夜間レッスンをリニューアルしました!!(神明いきいきプラザ)≪医療法人財団百葉の会≫

前回の記事に続いて、夜間のレッスンについてお知らせいたします!

トレーニングルームでは、4月から火曜木曜の夜間プログラムをリニューアルいたしました!

火曜夜間は

19:00~19:40《サーキットトレーニング》

19:45~20:10《ストレッチ》を行います。

有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、代謝効率アップ!

そのあとはストレッチで全身をほぐし、しっかりとからだケア♪

木曜夜間は

19:00~19:40《バランスアップトレーニング》

19:45~20:05《ストレッチポール》

を行います。

からだのゆがみ改善、バランス感覚を鍛えるのに効果的なレッスンです♪

そのあとはストレッチポールを用いてからだをほぐし、しっかりとケアしていきます!


普段のトレーニングでは物足りない・・・

マシントレーニングではないものに挑戦したい!

もっとしっかりと汗をかきたい!!!

そんな思いがある方は是非一度、夜間プログラムをお試しください!

しっかり動いた後にはストレッチのレッスンもございますので合わせてご利用ください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

◆開催場所:港区立神明いきいきプラザ 4階トレーニングルーム

◆記事作成:村野

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/