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『1月14日(月)成人の日特別レッスンプログラムのご案内』(神明いきいきプラザ)≪医療法人財団百葉の会≫

日頃より、神明いきいきプラザトレーニングルームをご利用下さり、

誠にありがとうございます。

1月14日(月)成人の日は特別レッスンを開催いたします!!!

※申込の受付は、神明いきいきプラザ4階トレーニングルームで承ります。

※毎週月曜日開講の「腰痛予防体操」(15:40~16:10)「ストレッチポール」(16:10~16:30)は通常通り開講いたします。

特別レッスンの内容を簡単にご紹介します♪

10:20~11:00

「新聞棒でLet‘sトレーニング」※申込制です

当日、皆さんで新聞紙を丸めた新聞棒を作成し、それを用いて

ご自宅でもできる、簡単なストレッチと筋力トレーニングを行います‼

11:15~11:45

「はじめてのピラティス」※当日先着順で15名です

今話題のピラティス♪背骨を伸ばしながら、体幹を鍛えていきます!


14:05~14:35

「足腰パワーアップ教室!」※申込不要

足腰をパワーアップさせるような、自宅でも行える運動+αを行います!


14:45~15:30

「正月太り解消!!栄養講話&エクササイズ」※女性限定 ※申込制です

管理栄養士による講話とトレーニングスタッフによる運動を行います!


運動が習慣の方も、年が明け今年は運動したい!!という方も、

ぜひこの機会に一緒に運動しましょう♪

皆様のお申込み、参加をスタッフ一同お待ちしております!!



◆開催日 :平成31年1月14日(月)

◆開催場所:港区立神明いきいきプラザ 4階トレーニングルーム

◆記事作成:松本

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/