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みんなでフィットネス!! 【社会福祉法人苗場福祉会】

♪リズムに合わせて、わん・つぅ~、わん・つぅ~♪

♪みんな一緒に、わん・つぅ~、ぴょんぴょん♪e58699e79c9fe291a01

713日(木)18時より、「さぁ、心をピョンピョンさせるんだ!!津南みんなでフィットネス」

と称しまして、フィットネス教室を開催しました。

フィットネススタジオ、エリアドゥ21(十日町市)の関口陽子先生を講師にお招きし、およそ30人の参加者が音楽に合わせて体を動かしました。

さぁッ!!体とともに、心もピョンピョンさせるんだ!!e58699e79c9fe291a1

おやおや…、バテ気味の方がいるようですねぇ。

日頃の運動不足に加え、普段使わない筋肉も動かしていますので無理もないでしょうか。

最後まで、ハリキッテいきましょう!!e58699e79c9fe291a2

運動した後はストレッチ。リラックスタイムです。e58699e79c9fe291a31

関口先生とともに記念撮影。e58699e79c9fe291a41

見てください。この笑顔。心地よい疲労とともに、心がリフレッシュした証です。

水分補給しながら汗をかきましたので、体中の水分がすべて入れ替わったかのような気がします。

先生、ありがとうございました。

ご参加くださいました皆さん、お疲れさまでした。

2017/7/15 みさと苑 管理課 霜垣